下痢改善(予防)に効果的!サンファイバーを3ヶ月間使って感じたこと

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食物繊維サプリメント「サンファイバー」1kg

僕は、すっごくお腹(胃腸)が弱いため、しょっちゅうお腹を壊します。

 

特に、

  • お酒を飲んだ次の日(量に関係なく)
  • 炭酸飲料を飲んだあと(500mlは無理)
  • コーヒーをたくさん飲んだあと(1日3杯は危険)

については、ほぼ100%の確率で、お腹が悲鳴をあげます。

そして、トイレへこもります・・・(笑)

 

でも、お酒はまだしも、炭酸やコーヒーは好きなんで、自由に飲みたいんです。(僕は、仕事のつき合い以外で、お酒を飲むことはほとんどありません)

 

なので、

「なんとかこの症状を改善したいな~」

って思い、食物繊維サプリメントの「サンファイバー」を3ヶ月間使ってみましたので、その効果についてまとめておきます。

「サンファイバー」は、うちの病院でも採用していて、効果については、医師や管理栄養士のお墨付きです。

 

もし、僕と同じように、「お腹が弱いんだよね・・・」という人は、ぜひ読んでみてください。

お役に立てるかもしれませんので。

 

なお、「サンファイバー」には、

  • 便秘改善
  • 下痢改善
  • 食品のGI値の低下による血糖値上昇抑制

などの効果があります。

 

詳しくは、こちらの記事を。

便秘改善には、看護師・管理栄養士が愛用する「サンファイバー」を!
今回は、便秘に悩んでいる方に、ぜひ使って欲しい「水溶性食物繊維サンファイバー」というサプリを紹介します。 サンファイバー(スティック) 6g×30包 posted with カエレバ タイヨーラボ A...

サンファイバーを使い始めてから、ほとんど下痢になってない

まずは、結論です。

 

個人差はあると思いますが、僕の場合は、ほぼ下痢にならなくなりました。

 

なので、そんなに神経質にならずに、炭酸飲料やコーヒーを飲めるようになりました。

ただ、飲みすぎたりすると、ダメですけどね・・・

 

なお、お酒に関しては、相変わらずダメです。

おそらく、アルコール自体が、体にあってないんだと思います。

サンファイバーの使い方(僕の場合)

僕は、朝食後・夕食前の1日2回「サンファイバー」を使っています。

1日、10~12g(1回に5~6kg)を目安にしています。

朝食後

僕は、毎朝、ヨーグルトを食べるので、それに混ぜています。

味の変化は全く感じません。

ただ、「ちょっとだけ、とろみがつくかな~」って感じです。

夕食前

サンファイバーには、GI値(血糖値が上昇するスピード)を緩やかにする効果があるため、体型維持の意味をこめて、夕食前に、水に溶かして飲んでます。

水に溶かしても、味や色に変化がないので、ぜんぜん普通に飲めます。

 

【サンファイバーを入れて、良く混ぜた水】

サンファイバーを入れてよく混ぜた水

オススメは、大容量の「サンファイバー1kg」

僕は、大容量の「サンファイバー1kg」を購入し、プラスチックのケースに移しながら使ってます。

【サンファイバー1kg】

食物繊維サプリメント「サンファイバー」

 

【プラスチックのケースと計量用スプーン】

食物繊維サプリメント「サンファイバー」容器

サンファイバーの種類

サンファイバーには、「大容量の1kgパック」のほかに、「小分けにされたスティックタイプ」があります。

使いやすいほうを選んでください。

 

ただ、スティックタイプのほうが単価が高くなっちゃうので、継続して飲むなら「大容量の1kgパック」が、やっぱりオススメです。

僕の場合、「大容量の1kgパック(1袋)」で、約3ヶ月持ちましたよ。

 

【大容量のサンファイバー1kg】

【サンファイバー(スティックタイプ)】

サンファイバーは、世界各国で機能性と安全性が認められている

サンファイバーは、世界各国で機能性と安全性が認められているため、安心して継続できます。

こんな感じです。

内   容
日本

おなかの調子を整える(トクホ)、糖の吸収をおだやかにし、食後血糖のピーク値を抑える(機能性表示食品)

アメリカ米国食品医薬局で、GRAS(安全性の高い食品群)を取得
カナダ過敏性症候群の有症者において、腸機能、便秘、胃腸不快感などの腸機能の改善に役立つ
韓国腸内善玉菌の増殖に役に立てる
欧州流動食による、下痢への効果や経口補水液への添加が強く推奨されている

まとめ

僕の場合、サンファイバーを使い始めてから、ちょっとだけ(?)生活が楽になりました。

「お腹を壊さないかな!?」と思いながら、飲み物を選ぶのは、結構ツライので・・・

 

また、サンファイバーは、薬と違い、食物(豆)というのも、安心して継続できるポイントです。

薬を飲み続けるのってちょっと、抵抗ありますからね。

 

もし、僕と同じように「お腹のこと」で悩んでいるなら、ぜひ試してみてください。

 

オススメです。

サンファイバー!!

 

ちなみに、我が家の場合は、僕がサンファイバーの効果を実証したので、妻と子どもも使い始めました。

妻は、便秘体質なんですが、「ヨーグルトとサンファイバーのダブルアタック」で、調子がいいみたいですよ~

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

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こう

医療・介護業界で経営管理の仕事をしながら、ブログ「まいぼた」を書いています。

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